Förebygg fall - balansera mera under vecka 40

Under vecka 40 hålls balansera mera-veckan som är en nationell fokusvecka som genomförs årligen för att förebygga fallolyckor bland äldre. Fallolyckor är den vanligaste olycksformen i hemmet men det finns mycket du som äldre kan göra för att förhindra att det händer dig.

Fallolyckor vanligaste olycksformen i hemmet

Fallolyckor är den vanligaste olycksformen i hemmet men det finns flera förebyggande saker du som äldre kan göra för att förhindra att det händer dig. Fyra områden är extra viktiga att tänka på:

• regelbunden motion och fysisk aktivitet
• en säker hemmiljö
• hälsosamma matvanor
• se över ditt läkemedelsintag.

Tips för att förhindra fallolyckor - Socialstyrelsen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Mer information om fallolyckor - Socialstyrelsen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Stärk din balans och styrka på Träffpunkten

Träffpunkten i Håbo kommun håller löpande aktiviteter för dig över 65 år som syftar till att stärka din balans och styrka för att minska risken för fallolyckor, som till exempel balans-, styrke- och rörelseträning.
Se Träffpunktens aktiviteter vecka 40 pdf, 160.2 kB, öppnas i nytt fönster.
Besök Träffpunktens hemsida Öppnas i nytt fönster.

Få mer stöd och tips

Om du vill veta mer om fallprevention och vad du själv kan göra för att minska risken för fall, är du välkommen att kontakta Sousan Ashtab och Joakim Lindqvist som arbetar med det förebyggande projektet Stärkt självständighet i Håbo kommun. Du kan ringa via kontaktcenter och be om att bli kopplad på telefon 0171-525 00

Läs mer

Att ramla när du blir äldre - 1177 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Kort film om träning med säkra steg - Umeå universitet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.