Bålsta simhall erbjuder vattengympa i grupp. Vattengympa är en skonsam och effektiv träningsform som ger både motion och styrka.

Äntligen är den ledarledda vattengymnastiken tillbaka!

Snart startar våra nya grupper – fyllda med träning, energi och rörelseglädje i varmt vatten!

Vår instruktör Sebastian är laddad och ser fram emot att träna, utmana och ha roligt tillsammans med er i bassängen!

Bokningen för hela träningsperioden öppnar fredagen den 2 oktober klockan 08.00. Antalet platser är begränsat och de kan bokas snabbt – var därför redo när bokningen öppnar! För att vi ska kunna genomföra grupperna behöver vi ett tillräckligt antal deltagare. Vid för få bokningar kan vi tyvärr behöva ställa in en grupp.

Läs igenom Inför ditt besök innan du besöker simhallen. Där hittar du viktig information inför ditt besök.

Nedan kan du läsa mer om våra två former av vattengymnastik. Information om bokning och priser hittar du längst ner på sidan.

När du deltar i gruppträningen ingår även entré till resten av simhallen samma dag, i anslutning till passet.

Djupvattenträning med väst – tisdagar

Passen hålls på tisdagar mellan klockan 17.00 och 20.00

Djupvattenträning med väst är en effektiv konditions- och styrketräning för hela kroppen. Träningen är samtidigt mycket skonsam, eftersom alla övningar genomförs utan kontakt med bassängens botten.

Passen hålls i rehabbassängen, där vattentemperaturen är cirka 34 grader.

Det finns tre olika pass att välja mellan:

• Klockan 17:00, Lätt/Medel: Lätt/Normalintensiv träning utan bottenkontakt och med redskap.
• Klockan 18:00, Medel: Normalintensiv träning utan bottenkontakt och med redskap.
• Klockan 19:00, Intensiv: Högintensiv träning utan bottenkontakt och med redskap.

Varje pass består av 40 minuters träning och 10 minuters avslappning.

Antal platser

Varje grupp har totalt 15 platser:

• 12 fasta platser som bokas för hela perioden
• 3 platser för drop-in vid varje tillfälle

Detta gäller samtliga grupper, både på tisdagar och onsdagar.

Träningsperiod och möjlighet att ta igen pass

Du betalar för en period som omfattar åtta träningstillfällen. Din bokade plats är personlig.

Perioden pågår under vecka 42–52 och omfattar totalt tio veckor (uppehåll vecka 45). De två extra veckorna ger dig möjlighet att ta igen högst två missade pass vid sjukdom eller annan frånvaro.

Om du har en fast plats men inte kan delta ska du kontakta simhallen på 0171-526 75 så tidigt som möjligt och senast före passets start. Din plats kan då erbjudas som drop-in till någon annan.

Drop-in

De tre drop-in-platserna kan bokas genom att du ringer simhallen på 0171-526 75. Du kan även fråga efter en ledig plats direkt i kassan när du kommer.

Drop-in gäller i mån av plats.

Entré och armband

Entré sker genom simhallens huvudingång.

Du lånar ett särskilt armband för vattengymnastiken under hela träningsperioden och lämnar tillbaka det efter det sista tillfället. Detta gäller för er som köpt en säkrad plats. Du blippar endast det band du får för Vattengymnastiken.

Armbandet för vattengymnastiken ska alltid blippas vid entrén så att ditt besök registreras.

Priser och betalning

Om du har ett årskort som endast gäller simhallen (grönt armband) får du 50 procent rabatt på periodavgiften. Rabatten gäller inte kombikort (orange armband).

När du bokar en fast plats för hela perioden finns tre betalningsalternativ:

• Rabatterat pris: För dig som har årskort till simhallen med grönt armband. Årskortet behöver vara gilltigt under hela perioden.
• Full avgift: För dig som endast deltar i vattengymnastiken eller har klippkort till simhallen.
• Epassi: För dig som vill betala med ditt Epassi-konto. Betalningen genomförs i simhallens kassa.

Om du väljer Epassi måste betalningen göras senast en vecka efter bokningen. Om betalningen inte genomförs inom den tiden släpps platsen och erbjuds till någon annan.

Avgifter