org.mozilla.javascript.Undefined@0
org.mozilla.javascript.Undefined@0
Läs mer här

Information
org.mozilla.javascript.Undefined@0
Förebygg fall - Balansera mera 10-14 oktober!
.jpg)
Varje år organiserar vi i Håbo den så kallade "Balansera mera-veckan" som i år hålls mellan den 10 och 14 oktober. Då fokuserar vi på vad du kan göra för att förebygga onödiga fall. Det gör vi genom att anordna aktiviteter som syftar till att stärka din balans och styrka för att minska risken för fallolyckor.
Fallolyckor är den vanligaste olycksformen i hemmet men det finns mycket du kan göra för att förhindra att det händer dig.
Fyra områden är extra viktiga:
- Regelbunden motion och fysisk aktivitet
- En säker hemmiljö
- Hälsosamma matvanor
- Se över ditt läkemedelsintag
Balansera mera-veckan i Håbo
I Håbo anordnar vi ett antal olika aktiviteter för äldre under Balansera mera-veckan och du väljer förstås själv fritt vilka pass du vill vara med på. Platserna för våra aktiviteter är Träffpunkt Pomona på Plommonvägen 2 i Bålsta, och Västerhagsvägens äldreboende på Västerhagsvägen 17 i gamla Bålsta.
Så här ser schemat ut under veckan:
Måndag 10 oktober
Vad: Balansträning
Tid: Klockan 9:00 - 9:45
Plats: Träffpunkten, Plommonvägen 2, Bålsta.
Vad: Styrketräning
Tid: Klockan 10:15 - 11:00
Plats: Pomonas matsal, Plommonvägen 2, Bålsta.
Vad: Tips och råd kring träning, hälsa och kost
Tid: Klockan 13:00 - 15:00
Plats: Pomonas matsal
Tisdag 11 oktober
Vad: Rörelseträning
Tid: Klockan 9:00 - 9:45
Plats: Pomonas matsal
Vad: Cirkelträning
Tid: Klockan 10:15 - 11:00
Plats: Pomonas matsal
Vad: Balansbana på Pomona, eller balans femkamp
Tid: Klockan 13:00 - 15:00
Plats: Pomonas matsal
Onsdag 12 oktober
Vad: Ett lättare balansinriktat gymnastikprogram på förmiddagen och tips, råd och balansträning på eftermiddagen i Västerhagsvägens gym.
Tid: Klockan 9:00 - 14:45
Plats: Västerhagsvägens äldreboende, Västerhagsvägen 17 i gamla Bålsta.
Torsdag 13 oktober
Vad: Styrketräning
Tid: Klockan 9:00 - 9:45
Plats: Pomonas matsal
Vad: Balansträning
Tid: Klockan 10:15 - 11:00
Plats: Pomonas matsal
Vad: Balansvecka. Går du rätt med din rollator? Du behöver tänka ännu mer på att träna balansen när du fått en rollator till stöd.
Tid: Klockan 13:15 - 14:45
Plats: Pomonas matsal
Fredag 14 oktober
Vad: Rörelseträning
Tid: Klockan 9:00 - 9:45
Plats: Pomonas matsal
Vad: Tipspromenad
Tid: Klockan 9:00 - 13:00
Plats: Träffpunkten
Vad: Cirkelträning
Tid: Klockan 10:15 - 11:00
Plats: Pomonas matsal
Vad: Hälsotipspromenad i Pomonas närområde. Balans-café där vi fikar och pratar om vad som är viktigt och att det aldrig är försent att börja träna.
Tid: Klockan 13:00 - 15:00
Plats: Pomonas matsal
Dela:
Sidansvarig: Håbo kommun