Varo kaatumista!

Vuosittain kirjataan runsaasti vammoihin johtaneita kaatumisonnettomuuksia. Onnettomuus voi tapahtua ulkona jään ja liukkaan kelin saavuttua. Kenkiin laitettavat jääpiikit ovat sopiva apuväline. Jääpiikkejä myydään urheilu- ja erikoisliikkeissä.

Mutta kaatuminen saattaa tapahtua myös sisätiloissa.

Ole tietoinen kaatumisriskeistä!

On joitakin seikkoja joita tulee noudattaa kaatumisen välttämiseksi:

• Tarkasta lääkkeesi
• Tarkasta elämäntyylisi, valiosi, alkoholin käyttösi ja juo vettä (nestevajaus voi johtaa huimaukseen)
• Turvaa kotisi *
• Harrasta liikuntaa

 Miten koti voidaan turvata? Mitä apuvälineitä on käytettävissä?

• Käytä liukuesteitä mattojen alla tai poista matot kokonaan
• Käytä liukumattomia sisäkenkiä jotka pysyvät hyvin jaloissa
• Poista kynnykset jos olet niihin kompastua
• Varmista että valaistus on riittävä
• Älä pidä irtonaisia johtoja lattialla
• Pidä puhelinta lähelläsi                                   
• Istu pukeutuessasi
• Käytä sopivia silmälaseja tilanteen mukaan
• Pidä usein käytettävät tavarat lähelläsi
• Älä liukastu kylpyhuoneessa. On joitakin apuvälineitä liukastumisen ehkäisemiseksi (kylpyhuoneessa on paljon johon voi itsensä loukata). Istu suihkussa/kylpyammeessa.