Friskvård

Vi vill främja ett aktivt liv i rörelse och erbjuder friskvård i olika former, både i grupp och enskilt. Under året bjuder vi in till flera roliga aktiviteter, bland annat en friskvårdsdag på Gröna Dalens IP och Lidingöruset/rullet. På Dragrännan har vi även ett gym och en gymnastiksal och vi har nära till flera naturområden.

Friskvård i grupp, allt från bollsporter och styrketräning till promenader, erbjuds flera gånger i veckan. Du kan även träna själv och får då genomgång av maskiner och lyftteknik. Alla aktiviteter anpassas efter din målsättning och förmåga och du väljer själv om du vill vara med eller inte.

Gym

I gymmet kan du träna med fria vikter, löpträna eller gåträna på löpband. Du kan också använda någon av träningsmaskinerna så som roddmaskin eller crosstrainer.

Gymnastiksal

I gymnastiksalen finns det bland annat basketkorgar och pingisbord. Här kan du följa ditt eget träningsschema eller vara med i någon av våra gruppaktiviteter som vi anordnar. Allt från bollsporter och rullstolsdans till yoga och avslappningsövningar.